身體”的內容精選
打坐的好處和注意事項

打坐的好處和注意事項

更新時間:2021-09-23 08:00:27 標簽: 大家 時候 身體

日常生活中有很多的人喜歡打坐,這樣有助于調節自己的情緒,尤其是在情緒不好的時候可以進行打坐,這樣有助于調節身心健康平時大家需要注意打坐的好處,可以調節身體調節氣息,有助于人體健康,所以平時大家需要注意認識那么大做的好處和注意事項都有哪些呢?一、調心調心是打坐的的關鍵,制心一處,不…

午休后反而更疲憊,你真的會午休嗎?

午休后反而更疲憊,你真的會午休嗎?

更新時間:2021-09-23 08:37:41 標簽: 午休 大家 身體

你是否經常感覺午休后反而下午更疲憊了?今天,喜悅來了胡湖老師在今日頭條浙江分公司中午12:40,帶領大家一起正念午休30分鐘。讓你告別假覺,擁抱品質睡眠!在「全民大健康」國家戰略的號召下,心喚醒基金、青螺營和喜悅團隊聯合發起了「午休者」項目,旨在讓更多人認識到覺知自身、休養生息的…

失眠的常見調理方法有哪些?

失眠的常見調理方法有哪些?

更新時間:2021-09-28 08:41:39 標簽: 大家 方法 身體

失眠對于人們的身體影響是十分大的,有的人因為出現了失眠的問題,所以就導致人們的身體出現各種各樣的問題,所以大家在日常生活中還是應該好好的注意自己的失眠的問題的調理,這樣才能減少失眠對于人們的身體健康的影響,那么到底怎么才能治療好失眠的問題呢?對于患有失眠的人來講在日常生活中一定不…

腸道知識知多少!測下你是否「安全」(史上最全)

腸道知識知多少!測下你是否「安全」(史上最全)

更新時間:2021-10-13 11:31:52 標簽: 腸道 身體 問題

首先做個小測試,有以下3點以上的,必須要認真讀完:便秘、腹瀉、消化不好,吸收能力差,體質弱,免疫力低,各種小問題糾纏著你的正常生活,雖然問題不大,我們經常會忽視,但明顯降低了你的生活質量!其實這些都是腸道「不安分」引起的!我們身體內的腸道和皮膚的老化有著密切關系,當腸道內菌群平衡…

腸道垃圾蘊久成毒,一盒常道益生元、除口臭便秘、色斑大肚腩

腸道垃圾蘊久成毒,一盒常道益生元、除口臭便秘、色斑大肚腩

更新時間:2021-10-14 11:07:54 標簽: 人體 腸道 身體

據《2012國民腸道健康白皮書》調查發現,有95%接受調查的網友存在腸道問題。那么,為什么大部分人都有揮之不去的腸道問題呢?這還是因為腸道是身體「最勞累的器官」,因為它每天要不停地消化、吸收食物,是人體的「營養生產中心」。而且它還是人體內最大的微生態系統,集結了人體約60%-70…

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五類人群做錯仰臥起坐,嵴椎就會受傷

五類人群做錯仰臥起坐,嵴椎就會受傷

更新時間:2021-10-15 15:54:49 標簽: 頸椎 兒童 身體

近日一則臺灣25歲男子做仰臥起坐引發頸椎內血管爆裂致全身癱瘓的新聞讓很多網友非常震驚。有關專家提示,仰臥起坐雖然對身體鍛鍊有好處,但并不是所有人都適合。1.兒童骨骼發育沒有完成,盡量不要採取仰臥起坐進行運動。比較安全的項目比如打籃球、游泳和跳繩等等。2.老年人多仰臥起坐容易引發關…

長期便秘的人,會更容易得大腸癌嗎?聽聽醫生怎么說

長期便秘的人,會更容易得大腸癌嗎?聽聽醫生怎么說

更新時間:2021-10-26 16:18:04 標簽: 大家 大腸癌 身體

不知道大家有沒有便秘的經歷,上廁所想上卻上不出來,別提多難受了,相信不少人都能體會到這種感受。老實說,便秘對人身體傷害很大,特別是長期便秘的人更應該注意了,小心大腸生病哦。目前有很多人都說長期便秘可能會導致大腸癌,說便秘就是腸道疾病的幕后推手。但是依照目前的醫學研究來看,并沒有確…

健康和瘦——或許和你想的不一樣

健康和瘦——或許和你想的不一樣

更新時間:2021-10-27 13:16:20 標簽: 大家 心率 身體

嗨嘍大家好,我是健身教練ki,今天跟大家聊聊健康和瘦。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。即生理健康、心理健康、身體對社會環境適應能力強。區別于傳統的「沒有病就是健康」。據說還有個健康公式:健康=情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息。這么看來太多的人處于不…

減肥就是減齡!胖女人為什么很容易顯老?

減肥就是減齡!胖女人為什么很容易顯老?

更新時間:2021-10-29 08:15:37 標簽: 口感 大家 身體

每天女人都應該在減肥的道路上,因為身材勻稱不肥胖真的是有很多好處的,首先在容貌方面,胖女人更容易顯老哦。因為肥胖會使整體的肌肉松弛,皮膚就往下跨掉,看上去就很顯老。其次,肥胖之后對自己的穿著打扮都會掉以輕心,一不小心就容易大媽裝出場。最后,在健康方面也存在隱患,肥胖導致三高的出現…

為什么肌肉男明星頭發辣么少,當真越健身頭發越禿?

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更新時間:2021-10-30 17:10:50 標簽: 大家 頭發 身體

內個,過完節的我們是醬的。隨到開春的到來,很多粉絲選擇進入健身房鍛鍊身體塑造身型。然而這兩天有粉絲反映自己健身雖然肌肉鍛鍊出來了,但是身體出了些小狀況——掉發越來越多!小編找了一些熱愛健身的明星和運動員,確實存在脫發現象,而且還真不少!巨石強森杰森斯坦森范迪塞爾喬丹有沒有很震驚?…

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徒步旅行好處這么多,但別忘了把握好量

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更新時間:2021-11-01 13:48:25 標簽: 關節 腎臟 身體

徒步是一項溫和而適合大眾的走路鍛鍊方式。經常走路鍛鍊的人與不經常走路的人,在每天看來沒有任何區別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什么了不起的;但在每5年來看的時候,那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候,也許就是一種人生和另一種人生…

每天都慢跑對身體好嗎?這5個好處,不跑步的人享受不到

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更新時間:2021-11-27 14:48:56 標簽: 功能 大家 身體

慢跑是一項非常流行的減肥運動,不僅非常方便,而且非常的經濟和環保,是一個很受歡迎的健身運動,所以大家想要減肥或者是健身,可以選擇這樣的運動,不僅促進新陳代謝,還能增加耐力,那么慢跑還有哪些好處呢?感興趣的朋友們一起來看看吧,希望對大家有所幫助。慢跑的好處居然這么多?你還不跑起來!…

人體工學座椅,拯救你的嵴椎

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更新時間:2021-11-28 14:42:38 標簽: 椅子 大家 身體

不知大家有沒有這樣的煩惱,對著電腦的時間長了,一直起身來就一陣腰酸背痛,長此以往,不僅外觀駝背不好看,對頸椎也有很大的傷害,雖然有時自己也會稍加注意,可是總是不知不覺就彎下腰了,今天給大家介紹一件好物,就是下圖,人體工學座椅。看上去貌似不穩,上去坐一下就會發現驚喜!椅子會自然前傾…

5條很有用的家庭急救常識 大家快記下來

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更新時間:2021-11-30 17:13:19 標簽: 大家 身體 部位

異物入眼、扭傷、流鼻血、燙傷......日常日子中,意外損害很難防止,如果我們不及時治療或許操作不妥的話,很可能會對本身或許別人的身體形成損害。把握一些急救知識十分必要!一起來看看最有用的5條家庭急救知識!任何細微的物體或液體,哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中,都會引起眼部痛…

看《黃帝內經》我知道了

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更新時間:2021-12-01 16:57:16 標簽: 大家 身體 陽氣

最近看了本《黃帝內經》,覺得自己獨享太不厚道了,分享給大家,也算普及一些健康知識。《皇帝內經》是一部醫學名著,一本養生寶典。那么,想更多了解身體,想更健康的生活,就看看這本書吧。這本書涵蓋的內容較豐富,探索生命,人體的五臟六腑,奇經八脈,疾病的來龍去脈,形神合一的情志養生,以及養…

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