不良姿態會影響運動狀態

更新時間:2022-07-11 12:38:40 所屬欄目:關節 作者:王偉和

摘要:上下交叉綜合癥不僅影響人體的美觀,也影響身體的正常運動功能,使得關節的柔韌性和身體的體態變形。人由骨骼和關節肌肉組成,關節是否健康取決于:關節是否有正常的活動度;控制關節活動的肌肉是否有力;在神經和肌肉的協同作用下,關節是否有良好的穩定性;關節是否能完成日常生活運動中的特別功能要

上下交叉綜合癥不僅影響人體的美觀,也影響身體的正常運動功能,使得關節的柔韌性和身體的體態變形。人由骨骼和關節肌肉組成,關節是否健康取決于:關節是否有正常的活動度;控制關節活動的肌肉是否有力;在神經和肌肉的協同作用下,關節是否有良好的穩定性;關節是否能完成日常生活運動中的特別功能要求,如走路、跑步等。

隨著跑步熱潮的風行,參與跑步的人越來越多,跑步的場地雖不盡相同,但卻很容易從跑姿上辨認某人。歸根結底是跑者愿意學習優美、省力、不易受傷的跑步技術,卻很難模仿專業跑者的技術、動作。

我們常將此歸納為沒有經過很好的教學,卻忽略了可能是身體結構所引起的動作不協調,無法做到正確的跑步姿勢。

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