排毒,到底應該先排哪里

更新時間:2022-06-30 15:38:03 所屬欄目:腸道 作者:涂乃智

摘要:曾幾何時,社會上開始流行排毒養顏美容法,引得不少愛美之人紛紛嘗試。其實,所謂的排毒養顏之品,其主要成分就是瀉藥,長期服用會帶來很多副作用。要想保持大便通暢不一定非得靠藥物,人體就自帶了一個腸道保健高手——大腸經。照顧好大腸經,它就會給我們創造干凈的內環境。大腸經當令卯時是指早晨5

曾幾何時,社會上開始流行排毒養顏美容法,引得不少愛美之人紛紛嘗試。其實,所謂的排毒養顏之品,其主要成分就是瀉藥,長期服用會帶來很多副作用。要想保持大便通暢不一定非得靠藥物,人體就自帶了一個腸道保健高手——大腸經。照顧好大腸經,它就會給我們創造干凈的內環境。

大腸經當令

卯時是指早晨5點到7點,早上起床的時間,大腸經當令。

此時,天已放亮,天門開啟,大腸最為活躍。這個時候把大腸里的糞便、垃圾、毒素排出去是最佳時機。

有便不排,或時間不對,相當于排毒不徹底。長期如此,會出現長痘、長斑,以及腸道疾病等,影響健康生活。

中醫理論認為,肺與大腸相表里。肺氣足,排便暢,故排便時,應憋足一口氣,而非攥拳、咬牙。

大便少、大便干結、拉不出等等都是常見的便秘問題,便秘會導致身體毒素垃圾堆積,從而讓人肥胖、長痘痘、長暗斑,嚴重時還會出現痔瘡、慢性疾病等。緩解便秘,有個中醫的老方法可以用:

每天堅持敲打大腸經

位置:經起自食指橈側端(商陽),沿食指橈側上行,出于第一、二掌骨之間,進入兩筋(拇長、短伸肌腱)之中(陽溪),沿前臂橈側進入肘外側(曲池),再沿上臂前外側上行,至肩部(肩髃)向后與督脈在大椎穴處相交,然后向下進入鎖骨上窩,聯絡肺臟,通過膈肌,入屬大腸。

方法:每天敲打3次,每次敲打5分鐘即可。力度自己掌握,以發熱為準。

每天清晨別忘記一杯水沖腸道,健康美顏!

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