衰老的征兆 你知道多少?

更新時間:2022-06-30 13:29:31 所屬欄目:腸道 作者:李威愛

摘要:延緩衰老、留駐女人青春魅力,是女人千百年來永恆的夢想。嫦娥奔月、不老丹、人參果的歷史傳說,都寄託了人們無限的遐想與幽思。隨著現代醫學技術的發展,經過科學家多年的努力研究,人們發現了雌激素。雌激素是女性青春魅力的源泉。當女性進入青春期后,卵巢開始分泌雌激素,促進第二性征的產生和生殖

延緩衰老、留駐女人青春魅力,是女人千百年來永恆的夢想。嫦娥奔月、不老丹、人參果的歷史傳說,都寄託了人們無限的遐想與幽思。

隨著現代醫學技術的發展,經過科學家多年的努力研究,人們發現了雌激素。雌激素是女性青春魅力的源泉。當女性進入青春期后,卵巢開始分泌雌激素,促進第二性征的產生和生殖器官的發育,女性開始展示青春的魅力。而當女性30歲后,體內自身雌激素水平慢慢下降,失去應有的平衡,一些女性衰老癥狀也隨之出現。

女人對自己的容顏,是非常看重的,出現一丁點衰老癥狀,都會有抓狂的反應。女人衰老不是從臉部開始的,而是從內臟開始,保護好臟器,對抗衰老至關重要。現在一起來了解下女人衰老的具體表現,快來看看你占了幾種?

1

牙齦萎縮

如果你發現牙齒變得比以前長了,這不是因為它們在增長,而是因為牙齦在萎縮,甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露,這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始松弛。

2

脫發、斷發增多,頭發干枯

掉發越來越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感覺掌中頭發越來越少。脫發是衰老最明顯的特征,會帶來旁人無法想像的心理負擔。

3

眼袋

眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異,大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響,會給人以一種老態龍鐘的感覺。

4

頸部

頸部皮膚變得松馳,頸部的顏色比臉還深,有些還會有贅肉的感覺,看起來非常的不美觀。

5

腸道清理不凈

腸道不干凈會引發女性的衰老加劇,因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統,營養從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘,腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收,于是導致皮膚衰老。

6

失眠

充足的睡眠既是恢復體能的需要,也是新陳代謝不可缺少的一環,年過30歲的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了,這是新陳代謝快速下降的表現,也是正在由中年跑步奔向老年的典型癥狀。

7

沒精神

早上剛起來就沒精神,但是睡又睡不著,對什么事都沒有熱情。

8

性冷淡

性生活時分泌物過少,疼痛,沒有快感,對性生活沒有什么興趣,都是女性衰老的一個表現之一。

抗衰老的健康小貼士

1.多吃紫皮蔬菜

紫薯,含有大量的花青素,可以清除自由基,同時還含有大量的胡蘿卜素β、維生素C等,都是強效的抗氧化劑,抗衰老效果很好;茄子含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維等,可以有效改善便秘問題,同時,可以防止身體水腫,與皮膚老化問題,另外,還有紫甘藍、紫葡萄等。

2.經常要喝水

喝水可以促進新陳代謝,令皮膚水嫩,尤其是早晨醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,非常養生。

3.不做夜貓子

只有在睡覺時,機體才能得到休息與調整,經常熬夜的人,看上去會比同齡人老十幾歲,所以盡可能在晚上11點前入睡,睡夠8小時。

4.保持體重

關注自己體型的變化,不僅要控制發胖的腹部,還要觀察胸圍及臀部是否有下垂的趨勢,保持合理的運動,并將有氧與力量練習相結合,膳食合理,不要暴飲暴食,只吃七分飽,身體自然好。

5.泰爾可韻,讓你由內而外改變

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