服用酵素,你必須知道這件事~~

更新時間:2022-06-10 14:51:40 所屬欄目:腸道 作者:張季忠

摘要:相信有些酵友會遇到這樣的問題:為何我服用酵素前排便正常,服用初期反而便秘了!其實有人在服用酵素后明顯排便增多,有人卻不排便;有人在服用酵素后感到饑餓,有人卻胃脹吃不下飯……那「服用酵素后到底應該有什么反應?」,「為什么服用酵素之后身體反應會有這么大的差異?」酵素促進排便究竟有何神

相信有些酵友會遇到這樣的問題:為何我服用酵素前排便正常,服用初期反而便秘了!其實有人在服用酵素后明顯排便增多,有人卻不排便;有人在服用酵素后感到饑餓,有人卻胃脹吃不下飯……那「服用酵素后到底應該有什么反應?」,「為什么服用酵素之后身體反應會有這么大的差異?」酵素促進排便究竟有何神奇之處,讓眾人趨之若勢呢?

服用酵素后因人而異

酵素本是純天然、健康的產品,對調節人體機能等各方面有很好的幫助,但是由于每個人的體質有所不同,服用酵素后的好轉反應也是因人而異的。究其原因是每個人的體質不盡相同,細胞受損程度和需要解決的健康問題也各有差異,所以酵素進入身體后產生的效果也大有不同。換句話說,如果服用酵素后每個人的反應都相同,你還會覺得它是安全健康的產品嗎?

酵素對人體健康確實有很大的幫助,除了消脂塑形、美容養顏、調節人體機能等功效外,相信酵素的排毒功效大家都很深刻,所謂酵素排毒最直觀的反應就是排便。因此,很多人在服用酵素后,最關注的問題就是「能否排便」,但是有人服用酵素后排便增多,有人反而排便困難,你知道這是為什么嗎?

服用酵素后類似拉肚子?

隨著生活壓力加大,以及飲食習慣改變,導致很多人有便秘的毛病。便秘對健康的危害不可小覷,由便秘引起的痘痘、色斑等問題更是給愛美的女性平添無數煩惱。但是對于便秘的緩解和治療,除了吃瀉藥,你還會想到最近新流行的改善便秘的方法——酵素排毒法嗎?

酵素實際上就是酶。現代人普遍出現缺酶的現象,大多數的人的體內酶量都不足,從而引發一系列的健康問題。所以,補充酵素,是維持身體健康的重要途徑。

酵素進入腸道后,能為腸內有益菌的繁殖提供良好的環境和營養,并且抑制腸內有害菌的增長和毒素的形成,凈化全身的血液,促進體內毒素排出。

服用酵素后還便秘?

因為酵素促進排便也會因體質而異,所以也有人在服用酵素后,不能順利排便,甚至前期有加重便秘的現象,主要有以下幾種原因:

?腸胃不適者

腸胃系統機能不良者或隱性問題者,酵素會起到強大的修復作用,幫助身體找出這些問題,那在修復過程中都會有好轉調理反應,在整個修復過程中,腸道黏膜緊張,蠕動僵硬,會影響排便。

?水分不足

酵素有特別好的高纖成分,吸水膨脹以后,就像很溫柔的小刷子可以把腸道里所有犄角旮旯的垃圾都帶出來。如果水喝的不夠的話,腸道就不夠濕潤,也會造成暫時的排便困難。有些人身體的缺水是長期的,剛喝一兩次足量還不夠。所以會需要一段時間的修復。

?身體機能降低

平時生活及飲食不規律、經常熬夜的人體內體內毒素會比較多,而且由于身體機能下降,如唿吸系統和血液循環系統,容易導致身體供氧不足,體內缺氧。當酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解反應,因為缺氧的緣故造成一系列不完全的氧化反應,如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現象,所以形成便秘。也會因此產生許多甲烷等氣體,所以排氣的頻率增加是必然的現象,因此就會放屁多。

?生活習慣影響

服用酵素期間,進食量少或水分不足,對結腸運動的刺激減少,或因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素,也是造成便秘的誘因之一。而早上起床時由于晚上休息時腸道蠕動減緩,一般體內會堆積很多氣體和毒素,所以早起空腹飲用一杯清水,既可清理毒素,又可加快腸道蠕動。

補充水分必不可少!

因為一般酵素採用當季新鮮蔬菜、瓜果等純天然植物通過發酵制成,含有大量食物纖維和果酸,能有效的幫助消化吸收,縮短食物在腸內的停留時間,但是需要充足的水分才可以促進腸道的蠕動。除了建議飯前吃和運動后吃以外,還有一點也不能忽視,那就是吃完酵素要多喝溫水。

△原因1:最適溫度

酵素需要用溫水來激活它的活性,因為酵素的最佳活躍溫度是37度,接近我們的體溫;低于此溫度,酵素不活躍,甚至處于休眠的狀態;而高于37度,比如45度-70度,酵素的活躍度異常的高,但生命時間急劇縮短,甚至還沒對人體發生反應就終止結束了。所以,酵素在溫水中的活性是最好的,生命時間也是相對最好的,才能發揮最大的作用。

△原因2:幫助腸道吸收

喝水的第二個作用不是稀釋胃酸,為什么會這么說呢,因為人體的胃并不是每時每刻在分泌胃酸的。通過喝水,稀釋酵素原液,可以促使酵素從口腔黏膜——食道黏膜——胃腸黏膜快速吸收。

△原因3:促進人體代謝

喝酵素的期間,大量喝水,就是為了幫助和加快我們人體代謝。也順便通過水的作用來清掃垃圾!酵素達到分解體內毒素的作用,同時也需要借助水分快速的代謝出來,所以水非常的重要!

服用酵素反而便秘,怎么辦?

服用酵素不拉怎么辦?建議多喝水與運動相結合,盡量少吃油膩食物,不吃辛辣的食物,同時不建議濃茶、咖啡、藥物與酵素同時食用,可以多吃纖維素比較多的果蔬香蕉、黃瓜、芹菜等。早上起床后,由于晚上休息時腸道蠕動減緩,一般體內會堆積很多氣體和毒素,所以早起空腹飲用一杯清水,既可清理毒素,又可加快腸道蠕動。

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