運動損傷如何處理?

更新時間:2022-01-24 08:09:05 所屬欄目:關節 作者:王佳燕

摘要:1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)處理方法:(1)輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。(2)重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經的感覺,因而有止血、止痛、

1、擦傷(皮膚表面受到磨擦后的損傷)

處理方法:

(1)輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

(2)重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法:可使血管收縮,減少局部充血,降低組織溫度抑制神經的感覺,因而有止血、止痛、防腫的作用,常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血(鼻部受外力撞擊而出血)

處理方法:應使受傷者坐下,頭后仰,暫時用口唿吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻樑上,一般即可止血。

3、扭傷(當關節活動范圍超過正常限度時,附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉 撕裂面造成)

重度扭傷處理:應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。不要亂揉私心動,防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷,促進淤血的吸收。

4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3)。

5、腦震盪(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經細胞、纖維受到過度震動。)可分為輕度、中度和重度腦震盪。

處理方法:對輕度腦震盪的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震盪,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫院治療。

6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關節面脫離了正常的解剖位置。)

處理方法:動作要輕巧,不可亂伸亂扭。可以先冷敷,扎上繃帶,保持關節固定不動,再請醫生矯治。

7、骨折(骨的完整性受破壞)

處理方法:首先應防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫院治療。

運動損傷的預防:

1、學習運動創傷的預防知識,克服麻痹思想。

2、遵守紀律,聽從指揮,做好組織工作,採取必要的完全措施,如:檢查運動場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容,適當控制運動量。

5、掌握運動要領,加強保護和幫助。

6、加強醫務監督,提高自我保健意識。

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