膝關節半月板損傷的前因后果 另附其治療方法!

更新時間:2022-01-22 11:05:24 所屬欄目:關節 作者:李明奇

摘要:膝蓋如此脆弱!膝蓋在人體的所有關節中屬于要求最高的關節,經常承受來自人體的所有重量,甚至是額外的負重,而且由于活動范圍大,其結構使它們比髖關節和踝關節承受更大的沖擊和壓力,所以說膝關節是最脆弱的部位,而絕大多數出現的膝關節受傷都是因為軟骨、半月板之類不容易再生的組織受傷或損壞。半

膝蓋如此脆弱!

膝蓋在人體的所有關節中屬于要求最高的關節,經常承受來自人體的所有重量,甚至是額外的負重,而且由于活動范圍大,其結構使它們比髖關節和踝關節承受更大的沖擊和壓力,所以說膝關節是最脆弱的部位,而絕大多數出現的膝關節受傷都是因為軟骨、半月板之類不容易再生的組織受傷或損壞。

半月板損傷后的骨摩擦疼痛!

半月板是2個月牙形的纖維軟骨,位于脛骨平臺內側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形,外厚內薄,上面稍呈凹形,以便與股骨髁相吻合,下面為平的,與脛骨平臺相接。

半月板起到增加股骨髁與脛骨平臺的穩定性,存在于股骨和脛骨之間起到緩震效果,失去半月板就會使股骨和脛骨關節面直接產生摩擦。說通俗一點:就是骨頭磨骨頭,其疼痛可想而知。

半月板撕裂病因

當膝關節處于關屈而脛骨固定時,股骨下端由于外力驟然過度旋內、伸直。可導致內側半月板撕裂。同理,如該時股骨下端驟然外旋、伸直,外側半月板也可發生破裂。

半月板撕裂癥狀

急性癥狀就是膝關節關節腔位置有明顯疼痛感,尤其在下蹲或者彎曲時比較明顯。按壓關節腔位置,也就是膝關節兩側脛骨面位置會有明顯壓痛感,并伴隨出現膝關節腫脹等反應,部分會出現關節穩定性明顯變差

慢性癥狀,關節彎曲受到影響,長期伴隨膝關節疼痛,猶豫傷病影響,受傷腿長期保持「不正常工作」狀態,也就是做任何動作(包括走路),你潛意識里會保護自己的受傷腿,腿就會少發力。這樣時間長了會導致受傷腿大腿肌肉萎縮。

半月板撕裂類型

常見半月板損傷主要就是:半月板撕裂。因為受傷時膝關節受力情況和受傷動作以及受傷人體重的不同,半月板撕裂會呈現出不同的形狀包括下圖中的幾種

半月板治療手段

縱裂:手術方案一般是縫合或者是部分切除

斜裂:手術方案一般會選擇切除部分損傷部分

橫裂:手術方案一般會選擇部分切除受傷組織

提籃裂:手術方案一般會選擇縫合半月板

層裂:手術方案一般會選擇切除上層撕裂部分

復雜裂:手術方案一般會根據復雜情況選擇小部分打磨或者還是大面積切除半月板

半月板本身基本無血管供給營養,其營養主要來源于關節腔內的滑膜液,故撕裂后不易癒合。目前國內外普遍採用外科手術摘除或用關節鏡作半月板部分切除目前國內普遍採用的治療方式均為外科手術摘除或用關節鏡直視下作半月板部分切除,但仍有創傷大、治癒率及顯效率均不很理想,其近期可并發關節不穩,遠期易并發創傷性關節炎等併發癥,且手術創傷較大

手術是較為直接的治療手段,如果損傷不是很嚴重,癥狀不那么明顯的,醫生也會選擇建議患者保守治療,保守治療手段主要靜養為主,并且可以配合注射玻璃酸鈉注射液來保守治療,關節液修復關節損傷的主要成分物質就是胺基酸葡萄糖(簡稱「氨糖」),我們也會建議大家時不時的補充一些氨糖,以保護關節,目前為止見到的效果還是不錯的

膝關節損傷的預防(注意平時補鈣)

1.訓練前熱身活動一定要充分,不要直接上大運動量,損傷長發生于于疲勞或精力不足的時候;

2.注意膝部保暖,特別在夏天,不要貪涼;

3.注意運用大腿的肌肉群,避免膝蓋受到來自腳下的直接沖擊;

4.出現膝蓋不適癥狀時,適當減小運動量和運動頻率,避免進行劇烈的跑、跳和負重運動;

5.跑步時注意跑步姿勢,不要只用某只腳的一側著地;

6.運動后對腿部肌肉熱敷;

7.負重拉練時,避免膝蓋受到沖擊;

8.發達的腿部肌肉可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力,可以讓膝蓋的損傷降低到最小。平時多做腿部肌肉鍛鍊,盡量減少對膝蓋的承受力。有意識地加強對股四頭肌(大腿前部肌肉)和十字韌帶的鍛鍊,增強股四頭肌內側及大腿肌肉力量,結合採用肌肉伸展拉長,步行,蹲馬步或貼墻練習等方法,目的是為髕骨在股骨端糟內平穩運動鋪好道路;

9.登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣,促進潤滑夜對膝蓋的保護;

10. 伸展拉長的腿筋及髕股關節,有利減少膝損傷的機會;

11.負重提踵(踮腳尖)主要是練小腿的比目魚魚肌,不是為了練膝蓋,膝蓋是練不了的。在提踵放下的時候大腿肌肉收緊,有益于的大腿肌肉伸展拉長。

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