骨科醫生推薦:這道食材可常吃,補關節,強筋骨,老了腿腳好

更新時間:2021-10-21 11:42:21 所屬欄目:關節 作者:陳雅婷

摘要:膝關節骨關節炎,又稱變形性膝關節癥或退行性骨關節病,是一種常見病,指由于關節軟骨變性、變薄、剝離、脫落,進而使整個關節發生退行性改變,出現疼痛、腫脹、下蹲和行走困難等一系列癥狀,在上下樓梯或走坡道時疼痛更為明顯,行走的起始階段和跑步時也常有疼痛。據統計在我國50歲以上人口中,骨關

膝關節骨關節炎,又稱變形性膝關節癥或退行性骨關節病,是一種常見病,指由于關節軟骨變性、變薄、剝離、脫落,進而使整個關節發生退行性改變,出現疼痛、腫脹、下蹲和行走困難等一系列癥狀,在上下樓梯或走坡道時疼痛更為明顯,行走的起始階段和跑步時也常有疼痛。

據統計在我國 50 歲以上人口中,骨關節炎發病率為 5%,其中膝骨關節炎的發病率為 9.56%;而在 60 歲以上人口中,骨關節炎發病率為 20%,其中膝骨關節炎發病率高達 78.5%。

膝關節疼痛怎么辦?

中醫科學院研究所裴博士指出,關節的壽命主要是由基因決定的,一般的關節健康壽命是60年。如果有人活了80年,但關節用了60年就先「死」了,那后面的20年,就得深受其苦了。

膝關節病的治療不是一朝一夕的事情,需要相當長的時間。在這漫長的歲月里,在不經意中,你每天做的事都可能傷害到膝關節。比如走路姿勢不對等

中國人說:藥補不如食補,治療膝關節。病可以用食補。對于膝關節病也如此,只要吃對了,就能大大減少病痛的折磨。小編給大家介紹經典藥膳,每周吃一次,不但可以調養我們的膝關節,還能夠祛濕各種對膝關節不利的寒、濕、淤。

膝關節炎常見癥狀

1.關節疼痛:是關節炎最主要的表現。

2.腫脹:是關節炎癥的常見表現,與關節疼痛的程度不一定相關。

3.功能障礙:關節疼痛及炎癥引起的關節周圍組織水腫,導致關節活動受限。慢性關節炎患者由于長期關節活動受限,可能導致永久性關節功能喪失。

4.體征:不同類型的關節炎體征也不同,可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動范圍受限及神經根受壓等體征。

膝關節疼痛的幾種類型;

1、滑膜炎:

滑膜炎的特點就是積液,所以滑膜炎患者除了會有膝蓋疼痛感外,還會出現關節腫脹情況。患者主訴為膝蓋疼、雙腿沉重,膝部伸屈困難。

2、半月板損傷:

主要癥狀是膝蓋疼,典型表現是「關節交鎖」,即在行走、下蹲等活動中,膝關節屈伸突然受限,像被卡住一樣不能活動,并伴有明顯的疼痛。

3、骨性關節炎:

主要是因慢性磨損、肥胖和骨密度下降等原因引起,主要表現為膝蓋疼痛和活動不靈活,患者以老年人居多。

4、韌帶損傷:

屬于常見的運動損傷,主要癥狀包括膝蓋疼痛、關節腫脹和膝部伸屈活動受限,患者發病前多從事過劇烈活動,有膝部扭傷史。

5、類風濕性關節炎:

會導致關節變形,以滑膜癥狀為主,需經過全面的檢查,才能判斷。

骨關節炎帶來的危害還有以下這些:

1、造成劇烈疼痛。當體內當鄰近的神經根受壓時,會引發局部疼痛、發僵,麻木等感覺。當炎癥或骨刺壓迫坐骨神經時,患肢會有劇烈的麻痛、灼痛、抽搐、竄痛、向整個下肢放射。

2、影響正常生活。骨關節炎科嚴重影響日常生活,影響最大的是活動多、負重大的關節,如手指、膝、髖、頸椎、腰椎、踝等部位。比如:手的骨關節炎,手疼痛或有手周圍軟組織紅、腫、疼痛或壓痛;不能提重物等等。

3、誘發其他併發癥。導致嵴椎側彎、關節變形、胸椎彎曲、頸椎變形;嚴重者會影響到心臟功能、腸道功能,并對心腦血管及高血壓等多種病癥產生影響。

4、影響正常性生活。關節炎發展到一定程度后,嵴柱會發生嚴重彎曲,這樣會妨礙性生活的進行。關節炎還會引起神經系統多種病變。造成有關神經支配功能的失靈,有時也會連累到性神經的活動。

生姜燉雞—— 活血脈、強筋骨

中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生 姜:生姜辛而散溫,可活血祛寒。現代科學也曾研究表明,生姜對關節疼痛具有顯著功效。

所以,可以用生姜燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛,可用于風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。

食材:剛剛開叫的公雞1只、生姜100~250克,油,鹽,紹酒。

做法:雞肉、生姜切小塊,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟,加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。

生姜關節貼緩解膝關節病

渡邊教授提出了姜的一種可能性,膝蓋中如果長期持續發炎,就會導致軟骨受到破壞,放著膝軟骨的發炎不管,就會讓軟骨漸漸磨損減少。而透過食用生姜,不僅能減少隨著年齡增長而產生的退化性關節炎疼痛,還有助于預防軟骨磨損,維持健康年輕的軟骨。想借著生姜的成分來預防并改善膝蓋痛、退化性關節炎,渡邊教授推薦的具體食用量是1天食用60g的生姜。

生姜貼就是在此基礎上研制成功的一款外用貼

膏藥外敷治療,直入病灶,濃縮了生姜精華的膏藥貼以最快的給藥方式,它一不經過消化道,二不經過血液循環,能使足量的藥物經過皮膚快速直達病灶,完全省去了消化吸收血液循環兩大環節,即不傷五臟六腑又提高了治療速度。實現舒筋活絡、活血行氣、散寒止痛等顯著功效,進而幫助患者徹底擺脫骨膜炎疾病的困擾,重新享受健康生活。

生姜貼通過激活細胞組織,增加局部血流量,改善血液循環,提高代謝機能,以達到治療關節炎目的。生姜貼貼在膝蓋處,可消腫止痛,輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎、膝蓋疼痛等,都有較好治療效果。而在保護膝蓋方面,生姜通過膝蓋穴位到達經絡,再通過經絡到達體內,從而起到驅寒和通氣血的作用。

生姜貼在患處可繼續發燒12小時,對頸椎、肩周炎、骨質增生、腰肌勞損、腰椎間盤凸起、風濕樞紐炎、跌打毀傷、膝樞紐惹起的痛苦悲傷起輔佐醫治影響,又可到達從根本上病癒頸腰椎疾病等的目標。生姜貼是經過皮膚直接影響于病灶部分,由于沒有毒副影響,不會對人體形成任何毀傷,是真正的綠色療法。

生姜貼保護你的膝蓋

1.生姜貼可激活細胞組織,增加局部血流量,改善血液循環,提高代謝機能,從而治療關節疼痛的目的。

2.生姜貼貼在膝蓋處疼痛處,可祛風除濕,消腫止痛,輔助治療各種關節炎。

3.生姜貼可防治關節炎,寒濕侵襲所致的風濕、膝蓋疼痛,均有較好治療效果。

4.生姜貼可滲透皮表以下,驅寒祛濕、消炎,不會對人體造成任何傷害,真正的綠色療法。

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