有了白頭發,拔了一根長十根?專家給你真相

更新時間:2022-04-27 13:23:58 所屬欄目:頭發 作者:黃秀儀

摘要:白頭發「拔一根長十根」的說法準確嗎?人們常說,白頭發不能拔,因為「拔一根長十根」。事實的真相是:正常情況下,頭皮毛發的數量其實在出生期就已經定型了,一般人大約有10萬根頭發。頭發的生長周期分為生長期、退行期和休止期。頭發的生長期為4-6年,退行期為2-3周,休止期約為3個月。每根

白頭發「拔一根長十根」的說法準確嗎?人們常說,白頭發不能拔,因為「拔一根長十根」。事實的真相是:正常情況下,頭皮毛發的數量其實在出生期就已經定型了,一般人大約有10萬根頭發。

頭發的生長周期分為生長期、退行期和休止期。頭發的生長期為4-6年,退行期為2-3周,休止期約為3個月。每根頭發都有自己的生長周期,拔掉白頭發只會縮短這根白發的壽命,并可能在這個毛囊里長出新的白發。

綜上所述,拔一根長十根的說法是不科學的。

白發的形成原因有哪些?除了遺傳、疾病等因素外,營養缺乏,工作生活壓力大,缺乏運動等也是導致頭發早白的原因。

那么,如何預防白發?

1、保持樂觀,遠離焦慮

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒,將有助于頭發烏黑韻華。如果天天憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫發,焦慮壓抑的時間越長,脫發就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議保持愉快的心情。

2、加強營養,補足腎氣,助黑發

在飲食上應注意攝入富含促進新陳代謝的維他命E、B族維生素、煙酸、及鐵和銅等食物,補足腎氣,喝荷包豆三黑粉。

材料:黑芝麻、黑米、黑豆、山藥、豌豆、荷包豆、紫薯、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖

做法:把全部食材低溫烘焙,破壁磨成粉,吃的時候用溫開水沖調均勻就能喝,早晚一杯,補腎健腦,黑發。

黑芝麻藥食兩用,具有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等功效,被視為滋補圣品。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。山藥能健脾補虛、滋精固腎;黑米對于少年白發、婦女產后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

此外,黑豆含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素,有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發的作用;豌豆可以補中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、除煩止渴。荷包豆又叫壯腰豆、壯陽豆,具有祛濕、補血、健胃、強腎、養顏防衰老等功效。紫薯富含硒和鐵元素,可抗疲勞、抗衰老;芡實能健脾祛濕、固腎止瀉;核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,對人體有益;桑葚具有補肝益腎、生津潤燥、烏發明目等功效;枸杞養肝,滋腎,潤肺。

同時,要注意保持營養均衡,少吃辛辣、油膩、煎炸等食物,避免攝入過多的糖、油、鹽等。

3、合理洗頭及梳頭

每周洗發2-3次,洗頭發時水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗發劑,因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥、頭皮壞死。勤梳頭也是一種物理按摩法,可加速毛囊局部的血液循環,使毛球部的色素細胞營養得到改善,有利于黑色素的分泌。

5、要避免損害

染發、燙發對頭發會造成損傷。建議染發、燙發間隔要在三到六個月之間。 特別是白發患者,應及時到正規醫院就診,明確病因,對因調理,才有防治的希望。

6、適當運動,睡眠充足

建議每天至少花半個小時來運動。足夠的睡眠也可促使頭發和皮膚的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的最佳時期,特別是晚上十一點到凌晨一點之間。

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