多吃黑芝麻真的利于頭發生長嗎?

更新時間:2022-04-26 15:12:08 所屬欄目:頭發 作者:蘇文賢

摘要:現在人工作壓力大,上班休息不好,很多人都會遇到脫發的苦惱,這時候,你就會聽到周圍的人對你說:「多吃點黑芝麻呀!」然而,多吃黑芝麻真的會生發嗎?眾所周知,黑芝麻具有潤五臟、補肝臟、益力氣、長肌肉的的作用,可用于調養肝腎精血不足導致的暈眩、須發早白、脫發、腰酸背痛、皮膚枯燥、五臟虛損

現在人工作壓力大,上班休息不好,很多人都會遇到脫發的苦惱,這時候,你就會聽到周圍的人對你說:「多吃點黑芝麻呀!」

然而,多吃黑芝麻真的會生發嗎?

眾所周知,黑芝麻具有潤五臟、補肝臟、益力氣、長肌肉的的作用,可用于調養肝腎精血不足導致的暈眩、須發早白、脫發、腰酸背痛、皮膚枯燥、五臟虛損、腸燥便秘等病癥,在烏發養顏等方面的功效,更是有口皆碑。這使得許多人認為黑芝麻吃的越多越好,其實不然。

結果并不是我們所認為的那樣。有媒體曾報導,威廉王子的爺爺年輕時就已禿頂,父親查爾斯在28歲開始脫發,50歲時禿頂就成了定局。在查爾斯王儲的書中就曾提過,威廉每天會吃大量的芝麻,希望能夠生發。很多人都認為,脫發的人應多吃黑芝麻。然而事實并非如此,中醫中有「過猶不及」之說,黑芝麻吃的過多會使內分泌紊亂,使得頭發油膩,導致毛皮枯萎、脫落。

那么,吃黑芝麻真的對生發一點作用沒有嗎?其實黑芝麻對生發還是有不小作用的,黑芝麻中含有頭發生長的重要成分:卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等,有利于頭發生長,同時黑芝麻還可以增加體內黑色素,對烏發也有不錯效果。據了解,黑芝麻比較適合的食量應該為每天一小匙。

此外,每天吃一點黑芝麻,還可以補充人體所需的微量元素,黑芝麻含有較高的鐵、鈣、磷、蛋白質、脂肪。每100克芝麻,含鐵50毫克。還含有鈣564毫克,磷

368毫克,蛋白質22毫克,脂肪62毫克,食用后產熱2772千焦耳。芝麻的脂肪中,含有油酸、亞油酸、甘油脂、卵磷脂、脂麻素、脂麻油酚等。芝麻油含豐富的不飽和脂肪酸。從芝麻的營養成分看,芝麻具有補血、補鈣磷、促進神經系統功能及降低膽固醇的作用。小兒食用芝麻對機體生長發育大有好處。

芝麻將雖然是天然的健康食品,但食用也是有講究的,方法不當不僅無法起到輔助治療的作用,反而還有可能會起反作用。如果您想了解更多關于芝麻的相關知識,可以到中國芝麻產業網(http://zhima.99114.com

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