兒童的情緒管理

更新時間:2022-07-19 12:56:40 所屬欄目:兒童 作者:謝宜郁

摘要:故事一:周日午后,泡泡睡著了,正常情況下會睡兩個小時,趁著泡泡睡著的時間媽媽要去健身,委託好奶奶照顧泡泡后媽媽就出發了。1個半小時后媽媽回家打開門,奶奶正抱著大哭的泡泡走來走去地哄著。奶奶說剛剛一輛車子一直在樓下鳴號結果把泡泡吵醒了。沒睡好結果醒來又沒有見到媽媽,泡泡的壞心情一發

故事一:

周日午后,泡泡睡著了,正常情況下會睡兩個小時,趁著泡泡睡著的時間媽媽要去健身,委託好奶奶照顧泡泡后媽媽就出發了。1個半小時后媽媽回家打開門,奶奶正抱著大哭的泡泡走來走去地哄著。奶奶說剛剛一輛車子一直在樓下鳴號結果把泡泡吵醒了。沒睡好結果醒來又沒有見到媽媽,泡泡的壞心情一發不可收拾,奶奶已經用各種好吃的好玩的來轉移她注意力她都不買帳,一直嗷嗷大哭。

理論分析:

故事中的情形很多爸爸媽媽都很眼熟吧?「起床氣」是很多父母體會最多持續時間最長的孩子的壞情緒之一,在日常生活中很多的爸爸媽媽甚至爺爺奶奶都根據自己家寶貝的特質總結出了很多辦法來阻止或者轉移情緒的發生。這篇文中將從兒童心理學的角度提綱挈領地說明兒童情緒管理的要素和依據,同時給出一些方向性的意見和建議。

學前兒童的情緒理解和情緒調控實質上就是情緒與認知、意志的關系,它體現著心理過程的協調發展,也體現出人際關系與兒童情緒發展的本質聯系。

嬰兒的情緒調控能力是很有限的,當他們情緒發作時,看護者應該及時進行照應干涉,比如給受驚的嬰兒擁抱,并溫柔地輕拍安撫等,及時有效地幫助他們平穩地控制和調節情緒,使嬰兒迅速從受驚的情境里出來,讓他們的情緒平穩,讓嬰兒感覺到自己是被關心的,讓他們感覺到周邊的環境是安全的,這樣有利于嬰兒對外部環境和看護者形成安全感和信任感,有利于嬰兒社會性的初步發展,也有利于嬰兒形成良好的情緒自我調控方式。如果嬰兒情緒發作而成人不給予及時關心,每每到發作到頂點才引起成人注意,很容易導致嬰兒情緒沮喪并加快發作的頻率和加大發作的強度,最終形成嬰兒對環境失去信任感,產生懷疑感。

當兒童逐漸獲得語言能力后,他們開始運用語言表達自己的愿望,但還不善于運用言語自我調控情緒和進行自我安慰,看護者仍然應該非常關注兒童的情緒體驗。通常2歲的兒童能表達他們的情緒感受,并學會採用一定的方式來管理自己的情緒。比如他們會在害怕的時候閉上眼睛、捂住耳朵或者鉆到被子里來限制害怕來源的感覺輸入,看護者也會運用比如將他喜歡抱著的毛絨玩具或其他玩具、食物來轉移他的注意力、給她安慰等。3歲的兒童開始運用有控制的表情來表達快樂、驚訝等情緒,不過這個時期總體來說,兒童控制憤怒、傷心、討厭的情緒要比控制快樂的情緒困難一些。

當兒童4歲或5歲時,他們對自身以及他人的情緒都有了一定程度的了解,他們有能力回顧自己的情緒和想法,經歷情緒性事件后情緒會持續一段時間。因此,盡管情緒的自我掌控還未能形成,但兒童已經開始學習掌握規則以及表現出規則,并對什么時候表現什么樣的情緒比較合適有了一定的了解。他們開始用某些方式調節他們的情緒,并且意識到他們的情緒會對其他人產生影響。

兒童情緒的調控能力和調控方式,與氣質有重要聯系。由于氣質不同的緣故,有些兒童的主導情緒積極,容易與成人配合,有些兒童的主導情緒不穩定,難以與成人合作。成人要尊重兒童正當的情緒表達方式,尊重兒童的情緒體驗,態度要積極端正,不能急躁,更不能用羞辱性的言辭甚至體罰來強行制止兒童的情緒。大部分的兒童要到10歲左右才能形成一套恰當的情緒控制技巧兒童學會調控自己情緒的過程,實質上是一個不斷觀察與學習、不斷形成新的條件反射和不斷接受強化的過程。成人在這個過程中應該在以下幾點上發揮積極的影響和作用:首先,成人應該為兒童樹立一個良好的情緒控制典范,不要動輒暴跳如雷、氣急敗壞。其次,成人在與兒童的交流中,談論正確的情緒認知方式以及符合社會規范的情緒表達方式,潛移默化地讓兒童逐步掌握禮貌規則。第三點,在兒童的消極情緒過程中,成人應該積極地幫助兒童建設性地應對消極情緒,給孩子建議和解釋控制情緒的策略。第四點,值得注意的是,兒童的一些適應性情緒有時候是要維持和強化,而不是一味地抑制。比如兒童在面對不合理事情時的憤怒,父母要做的不應該是抑制而是在維持該情緒的情況下合理地控制情緒范圍和表達方式。

兒童期中心化的心理特征和他們豐富的想像力往往會給他們的情緒控制帶來障礙,有時候即使是掌握了很好情緒調節技能的兒童也很難很好地管理自己的情緒,父母或其他成人不應該對此苛求,關鍵的還是兒童逐步提高的情緒認知和成人適當的指導和引導。兒童早期情感發展對今后人格的形成具有重要作用,而早期的情感創傷也會產生不利的后續影響,因此,維護學前兒童的情緒健康非常重要。

故事二:

媽媽放下東西后從奶奶懷里接下泡泡,抱著她在沙發上坐下,將她輕輕地摟在懷里,一邊輕撫她的后背一邊溫柔地說:「不好意思,剛才媽媽去健身房了,很抱歉你被吵醒媽媽不在身邊,媽媽知道你現在心情很不好,所以你可以哭一會,等感覺好一點的時候你再告訴媽媽好不好?」說完就一直安撫泡泡等待她的情緒穩定下來。大概10分鐘后,泡泡說:「媽媽,我不哭了,我覺得好多了。」泡泡媽說好,然后帶泡泡去洗臉,給她喝了一些溫水,然后給她做了一個簡單的水果酸奶沙拉,告訴她很棒,今天在20分鐘內就讓自己的平靜下來了,下次如果午睡醒了沒有看到媽媽可以讓奶奶給你喝點水吃點點心等待媽媽回來。

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