一直被誤解幾千年的黑芝麻今天終于有正確的吃法了?

更新時間:2022-02-15 08:33:08 所屬欄目:頭發 作者:林雅琪

摘要:之前寫了文章說了何首烏治療脫發的原理和過量食用何首烏的害處。今天就來說一說常見防治脫發的妙方:黑芝麻。希望能用實際的幫助到更多脫發的人。現在社會環境的變化和精神壓力變大,雙重壓力下脫發的人越來越多。而一些人為了抑制脫發,和促使頭發的再次生長,他們會通過去吃一些食物,或者藥物,來幫

之前寫了文章說了何首烏治療脫發的原理和過量食用何首烏的害處。今天就來說一說常見防治脫發的妙方:黑芝麻。希望能用實際的幫助到更多脫發的人。

現在社會環境的變化和精神壓力變大,雙重壓力下脫發的人越來越多。而一些人為了抑制脫發,和促使頭發的再次生長,他們會通過去吃一些食物,或者藥物,來幫助自己的頭發進行一個再次的生長。

很多人知道黑芝麻它就是一個比較好的食物,它可以抑制脫發,強健發根。國外部分學者認為,黑芝麻可以讓頭發增加光澤、促進頭發生長和再生長,還有對抗頭屑、對抗干燥、深層調節等功效。那么在中醫里呢?黑芝麻有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」的作用,是滋補圣品。常吃黑芝麻,可以有烏發潤發、降血壓、養顏潤膚等功效。

因此,幾乎都認定黑芝麻是一種對頭發特別有好處的食物,可以亮澤秀發、促進生發,而且黑芝麻不像藥物那樣有副作用,它本身就只是一種食品,頭發不好的人多吃一吃完全沒有問題。

但是黑芝麻如果吃的太多了,反而對身體不太好。食物本身也具有藥物的功能,黑芝麻就是其中之一。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。超過分量的人更容易加劇脫發。同時黑芝麻脂肪含量不低,也不適合大量吃。脫發食療黑芝麻每天吃多少合適,還要是你的身體條件而定。

那么想用黑芝麻預防脫發該怎么吃?

(1)黑芝麻煳

將大米、桑葚、黑芝麻洗凈搗爛,加清水3碗,煮沸后放入白糖,煮成煳狀即可。黑芝麻煳是經典美食,補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病后虛羸、須發早白、虛風眩暈等癥。

(2)黑芝麻黃豆漿

豆漿也有利于生發,而且還是最強大的天然飲品之一,加入黑芝麻更是錦上添花。家里有豆漿機的,加入豆漿和黑芝麻打成豆漿就可以食用,非常簡單。豆漿和黑芝麻的好處合二為一,效果更強!

(3)黑芝麻棗粥

黑米和黑芝麻也是絕配,再加點核桃,淮山藥等,可以補腎養血。制作方法也很簡單,將黑芝麻和這些先碾細,然后同時入鍋,先用大火燒沸,再用小火熬粥,營養豐富,口味甜潤,尤其適合女士。

黑芝麻只能說對于防脫健發有一定作用的,而對于生發的效果是比較細微的。因為長期脫發的人都有這樣一個體會,就是不管用食療還是藥物對于生發基本沒有什么用。這是為什么呢?就如我們之前說的主要還是在于毛囊壞死,形成了永久性脫發,任何靈丹妙藥都沒有用。

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