吃什么防止脫發,如何輕松解決脫發問題!

更新時間:2022-02-14 17:58:05 所屬欄目:頭發 作者:羅馨儀

摘要:有這么一個說法大家都聽過:常吃黑芝麻這類的黑色食品,可以改善發質、白發變黑,越吃頭發越好。要問為什么?有人告訴你因為黑色食品吃了就能讓頭發變黑,吃黑補黑。這個說法似乎缺乏了那么一些說服力。黑芝麻能否生發、烏發?國內外都有科學的研究西醫研究表明黑芝麻提取物能促進黑色素的合成。顯著增

有這么一個說法大家都聽過:常吃黑芝麻這類的黑色食品,可以改善發質、白發變黑,越吃頭發越好。要問為什么?有人告訴你因為黑色食品吃了就能讓頭發變黑,吃黑補黑。這個說法似乎缺乏了那么一些說服力。

黑芝麻能否生發、烏發?

國內外都有科學的研究

西醫研究表明黑芝麻提取物能促進黑色素的合成。顯著增強酪氨酸酶活性,并可促進黑素生成相關基因的轉錄。人的頭發會變白,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,所以黑芝麻有能夠讓白發變黑的神奇功效。

我們國家的衛生部有一個「藥食同源」的目錄,就是說有些食材它即是食物,又能當藥物,黑芝麻就是其中之一。既然是「藥物」,那總有一些禁忌。黑芝麻對于患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。同時黑芝麻脂肪含量不低,也不適合大量吃。

根據傳統中醫醫學論證,芝麻,尤其是黑芝麻對于脫發白發有著十分神奇的功效,這一點有大量的中醫藥典論證:

「服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑,二年白發返黑,三年齒落更出」。 ——《本草綱目》

「芝麻,補心臟,益氣力,長肌肉,填髓腦,久服強身」。——《神農本草經》

給大家推薦幾種黑芝麻的吃法,可以最大化發揮它的效果:

1、黑芝麻煳

將大米、黑芝麻洗凈搗爛,加清水3碗,煮沸后放入白糖,煮成煳狀即可。黑芝麻煳是經典美食,補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病后虛羸、須發早白、虛風眩暈等癥。

2、黑芝麻核桃粥

核桃也是生發的極品,兩者搭配可以說是黃金組合了。先煮粥,然后把核桃和黑芝麻炒香后搗碎,最后把搗碎后的黑芝麻核桃加入煮熟的粥中攪拌后再煮2分鐘就可以了。這是生發健腦的極品粥,尤其適合脾胃虛弱者食用。

3、黑芝麻黃豆漿

豆漿也有利于生發,而且還是最強大的天然飲品之一,加入黑芝麻更是錦上添花。家里有豆漿機的,加入豆漿和黑芝麻打成豆漿就可以食用,非常簡單。豆漿和黑芝麻的好處合二為一,效果更強!

4、黑芝麻棗粥

大棗和黑芝麻也是絕配,可以補腎養血。制作方法也很簡單,將黑芝麻和紅棗同時入鍋,先用大火燒沸,再用小火熬粥,營養豐富,口味甜潤,尤其適合女士。

黑芝麻確實是一種對頭發生長和頭發亮澤非常有好處的食物,是非常難得的食材。有人可能會說,我白頭發多年吃黑芝麻為什么沒有用?因為白頭發原因很多,有遺傳性、精神性、腎虛型,沒有哪個方法可以一勞永逸的,而且黑芝麻畢竟也不是藥物!但不管怎么說,對頭發不好的人來說黑芝麻還是值得大力推薦。

有了脫發問題,很多人都無從下手,試過很多方法都沒有效果,那種痛苦只有經歷了才知道,后來經網絡上看到了 姜文清防脫日記 才知道,原來解決脫發問題可以這么簡單,上面的文章介紹很多關于防止脫發的知識,也讓我了解到脫發并不可怕,只要找準對的方法就會達到效果,姜文清防脫日記上記錄著防脫的每一步,讓我們知道只要敢于嘗試,就會看到希望。

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