人到中年要警惕骨刺!

更新時間:2021-11-01 11:23:31 所屬欄目:關節 作者:葉堅發

摘要:骨刺醫學上稱為骨質增生,是一種退化性關節病變。嵴椎常常是骨刺多發的部位,多數伴有椎間盤的退變和突出,這與嵴柱承受壓力大,活動幅度大,受損機會多的生理作用有直接關系。而且這種骨刺和椎間盤更容易造成神經、血管壓迫,嚴重性更大些,一有癥狀要及時去醫院接受檢查與治療。當心骨關節「早衰」說

骨刺醫學上稱為骨質增生,是一種退化性關節病變。嵴椎常常是骨刺多發的部位,多數伴有椎間盤的退變和突出,這與嵴柱承受壓力大,活動幅度大,受損機會多的生理作用有直接關系。而且這種骨刺和椎間盤更容易造成神經、血管壓迫,嚴重性更大些,一有癥狀要及時去醫院接受檢查與治療。

當心骨關節「早衰」說起關節炎、骨刺、嵴椎病,很多人認為這是出現在中老年人身上的病癥。但近年來,10多歲的少年患椎間盤突出,年紀輕輕的小伙子有關節炎,四十歲不到就長骨刺的患者卻大有人在。究其原因,這與人們的現代生活、工作方式有著直接關系。如過度看電腦、打游戲以及長期低頭伏案工作、久坐少活動的人就容易使得骨骼、關節加快衰老退化,導致將來在嵴柱如頸椎和腰椎長出骨刺和發生椎間盤突出。

骨刺一般容易長在頸椎、腰椎、膝和髖關節等部位,因此,像辦公室職員、電腦操作員、會計、打字員、教師、司機、裁縫師、理發師、重體力勞動者等,因長時間保持固定姿勢,骨骼老化速度加快,骨刺的發病率就特別高且容易提早發生。專家提醒人們,在年輕時就應該開始積極預防,多運動鍛鍊,多注意生活細節,小心長期坐姿、睡姿不良,不要長久地保持一種姿勢,這樣才能避免可能給骨刺埋下的隱患。

治骨刺莫亂投醫骨刺引起的頸、腰、膝、足的疼痛一般是慢性的,時輕時重。如果沒有疼痛、麻木等癥狀,一般無須特殊治療,平時注意勞逸結合,適當參加鍛鍊,可防止關節和肌肉僵硬萎縮,延緩其衰老。對于只有輕微癥狀的骨刺患者,首先考慮保守治療,主要包括藥物、理療、封閉、按摩針灸等等,但一定要在醫生指導下進行。如果保守治療效果不好,癥狀比較嚴重,如骨刺壓迫神經、血管而引起功能障礙或者疼痛劇烈影響日常生活的,才考慮手術治療。

預治骨刺有招數

1、適當運動不過度骨質增生多產生在關節周圍,關節軟骨變性、被破壞是引起骨質增生的最直接原因。而劇烈運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊受到傷害,易導致骨質增生。所以進行適當的運動鍛鍊,特別是關節的正確運動,可以減輕關節軟骨的蛻變,從而減輕或預防骨刺的發生。要注意的是,骨刺患者的體育鍛鍊尤其不宜劇烈,一些輕柔運動,如做操、打太極拳、散步、騎自行車、游泳等較適宜。

2、採取正確的工作、學習姿勢長期採取不正確姿勢時,如過度低頭、彎腰工作,容易在過度運動的部位產生骨刺,所以採取正確的姿勢,是最方便、最廉價、最有效的預防骨質增生的方法。還有控制體重也很重要,可減輕關節壓力。

3、增加鈣質的攝取注意均衡飲食,并通過補充維生素D,增加鈣質的吸收,能達到既防治骨質增生,又防治骨質疏松的目的。

相關內容

歡迎留言:

首页-汤姆高清影院官网-首页汤姆高清影院官网入口-汤姆影视