便秘最怕的營養素:常道益生元(可溶性膳食纖維)

更新時間:2021-10-14 09:37:54 所屬欄目:腸道 作者:陳孟儒

摘要:相信許多童鞋都曾受便秘之苦,并且有不少人認為便秘不是大問題忍忍就好,或急著吃瀉藥、?通便茶?。其實這樣治標不治本,長期便秘還會令體內新陳代謝逐漸減慢,引起皮膚粗糙、提早衰老等問題。應對便秘,我們需要更好更健康的方法。▼首先,幾天不排便才算便秘?------------------

相信許多童鞋都曾受便秘之苦,并且有不少人認為便秘不是大問題忍忍就好,或急著吃瀉藥、?通便茶?。其實這樣治標不治本,長期便秘還會令體內新陳代謝逐漸減慢,引起皮膚粗糙、提早衰老等問題。應對便秘, 我們需要更好更健康的方法。

▼首先,幾天不排便才算便秘?

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在醫學上便秘需至少出現下列兩種癥狀:

每周少于3次排便;排便中出現糞便干結、感覺排便不盡、排便費力、甚至需要手指輔助;以上癥狀若持續6個月已屬慢性便秘注1。

除了長者、生活習慣產生變化(例如外游)以及服用某些藥物之外,食無定時、少吃蔬果、懷孕或更年期期間因荷爾蒙產生變化也非常容易導致便秘。

▼便秘最怕的營養素常道益生元(可溶性膳食纖維)

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常道益生元(可溶性膳食纖維)能刺激腸胃蠕動,使排便暢通,減少干結便便,同時也能吸附腸道中的有害物質并排出,維持腸道健康并促進腸道益生菌的生長。

研究人員曾使用安慰劑作為對照組, 對便秘患者進行常道益生元(可溶性膳食纖維)干預試驗, 兩組間的排便數量、排便質量比較差異都存在統計學意義, 表明常道益生元(可溶性膳食纖維)確實具有改善便秘的功能。

新一代常道高純度復合益生元是腸道有益菌的專用「營養源」,其生理功能主要是通過促進腸內有益菌的增殖,增殖有益菌、抑制有害菌、以菌制菌、優化菌群來平衡人體的健康。常道復合益生元還具有膳食纖維的功能,可增加大便的持水性和容量,從而易于排出,起到"腸內清道夫"的作用,對便秘、腹瀉起到雙向調節,還可以吸附腸道中陰離子、膽汁酸而有效降低血脂和膽固醇,提高免疫力,抑制、預防腫瘤。

具體說來,它有五大功能;

1.促進雙歧桿菌生長,調整腸道菌群平衡,改善腸道功能。

2.產生有機酸,降低pH值,抑制腐敗,預防便秘。

3.改善脂質代謝,降低血脂和膽固醇。

4.促進鈣、鎂、鋅、鐵等礦物元素的吸收

5.提高免疫力,抑制、預防腫瘤。

有了腸道保養秘訣,

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