秋季腸炎多發,做到5件事,讓你「腸」無牽掛,一身輕松!

更新時間:2021-10-13 08:18:42 所屬欄目:腸道 作者:邱孟君

摘要:現在生活、工作普遍壓力都特別大,所以生活的不規律、飲食的不健康,使身體受到腸炎的困擾,出現惡心、嘔吐、嚴重的腹痛、腹瀉等情況,不僅影響工作,身體更是苦不堪言。腸炎是細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的小腸炎和結腸炎。臨床表現主要有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。如不積極治療帶來的身體

現在生活、工作普遍壓力都特別大,所以生活的不規律、飲食的不健康,使身體受到腸炎的困擾,出現惡心、嘔吐、嚴重的腹痛、腹瀉等情況,不僅影響工作,身體更是苦不堪言。

腸炎是細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的小腸炎和結腸炎。臨床表現主要有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。如不積極治療帶來的身體併發癥是非常嚴重的,那么,要怎么調理?我們來關注一下這個問題。

引發腸胃炎的常見因素

1、休息不好,抵抗力下降

很多人很晚入睡休息不好,導致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出現胃脹、胃痛等。

2、精神緊張

生活節奏太快,公司開會,學生考試提問,考勤、早出晚歸、熬夜、挫折、等的極度緊張的精神積累。

3、藥物刺激

經常服用感冒藥、抗風濕藥。但是,很多人不知道,感冒藥、抗風濕藥物對胃有很大的刺激性

4、消化功能紊亂

如食物過期、燒烤飲酒、不清潔的環境、氣候的突變、生活規律的突然改變等。

保護腸道,減輕腸炎要做到這5點

保持腸道的健康對人體的健康維持是十分重要的。而患有腸炎的患者,如不能夠正確的進行進行腸道的養護,患有腸癌的機率則會大大增加。

(1)注意個人衛生,飯前便后要洗手,并使用肥皂、洗手液。

(2)注意飲食衛生,減少外出就餐或選擇干凈的餐廳,少吃剩飯剩菜,合理使用冰箱儲存食物。

(3)弄清楚自己對哪些食物過敏,并堅決回避。

(4)避免暴飲暴食,如果自己對辛辣、刺激性食物比較敏感,要注意避免這類食物。

(5)不要自己隨便購買、使用抗生素。

腸道不好,益生菌來幫你

我們知道,腸道內居住著幾百種不同的細菌菌群,在新生兒時期,腸道細菌中有九成都是益生菌,而成年人腸道細菌中益生菌所占比例只有10%~15%;缺乏運動和60歲以后人群比例則更低,隨著體內益生菌數量大幅減少,加上抵抗力下降,更容易發生腸道感染。

因此,發達國家營養專家倡導,鼓勵身體亞健康人群和60歲以上的人每天服食益生菌,以補充體內的「有益」菌類,從而抑制有害菌生長,減少腸道感染的發生率。

「有益」菌類還可促進消化、減少毒素產生、減少腸胃功能紊亂、有助腸蠕動、有效改善便秘。此外,益生菌還可預防腸道疾病,降低患結腸癌的風險。

而益生菌粉能夠為人體帶來充足的益生菌,而這些益生菌是調節人體腸道功能的最佳方式,因此,針對腹瀉、便秘、惡心、脹氣等腸胃不適癥狀,具有非常顯著的緩和作用。

益生菌具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病,調整人體微生態失調,保持腸道微生態平衡,提高人體健康水平,增進健康,還可以利用生物拮抗原理,達到以菌治菌的治療目的。

每天補充一點益生菌,讓你腸道充滿活力,健康好輕松!

如果在空腹狀態下飲用益生菌粉,很容易刺激胃腸道排空,益生菌粉中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝可以減少刺激,讓益生菌粉在胃中被慢慢吸收,并且能幫助消食。

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