據說60%的人患有輕度或中度抑郁!你真的健康嗎?快來測一測吧!

更新時間:2021-09-26 12:06:57 所屬欄目:大家 作者:謝婉人

摘要:如果有人問,世上最可怕的疾病是什么,可能大多數人都會說癌癥,而抑郁可謂是精神界中的癌癥,它也有漫長的潛伏期,前期如果不注意調整或者發現太晚,到后期就無力回天了,多少人因為抑郁而斷送生命,大家都不會忘記Kimi喬任梁吧,年紀輕輕就抑郁自殺,,,為了自己的健康,快來測測吧!(從沒:0

如果有人問,世上最可怕的疾病是什么,可能大多數人都會說癌癥,而抑郁可謂是精神界中的癌癥,它也有漫長的潛伏期,前期如果不注意調整或者發現太晚,到后期就無力回天了,多少人因為抑郁而斷送生命,大家都不會忘記Kimi喬任梁吧,年紀輕輕就抑郁自殺,,,為了自己的健康,快來測測吧!

(從沒 :0 偶爾:1 經常 2,0-10正常,10-15輕度,15-25中度,25-30重度)

1)你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

2)你是否對任何事都自責,都覺得是自己的錯?

3)你是否在做決定時優柔寡斷,總是猶豫不決?

4)你是否經常一個人的時候默默的流淚?

5)你是否總是感覺上天不公平,一直處于憤怒和不滿狀態之中?

6)你是否對事業、家庭、朋友或愛好喪失了興趣?

7)你是否感到一蹶不振,前途渺茫,做事情毫無動力?

8)你是否以為自己已經衰老或失去魅力?

9)你是否感到食欲不振或有時候情不自禁地暴飲暴食?

10)你是否晚上不易入睡或即使沒做什么整天也感到感到體力不支、昏昏欲睡?

11)你是否喪失了對性的興趣?

12)你是否經常擔心自己的健康,整天懷疑自己得了什么病?

13)你是否認為生存沒有價值,或生不如死,或者認為沒有自己,別人會過得更好?

14)你是否經常心跳很快

15)總是感覺煩躁,坐立不安,難以平靜?

特別要贅述下中度抑郁的表現(處于以下情況時,好多人都難以發現或認識不到自己已經患有抑郁),負面情緒已經累積到了一定的程度,獨處時很容易會胡思亂想不開心,而且會持續很久。但是,在人群中和與朋友交往過程中,您會盡力掩藏自己的不開心或負面情緒(但其實是很壓抑),給大家的印象還是個陽光的人,這種錯覺會讓您在獨處時更加覺得沒有人懂您。(捏把汗,前段時間小編我竟然也處于中度!!)

處于中度以上的,平時一定要注意調整自己了,盡量與人多交流,多看些積極勵志的書或電影,或者有時間多出去走走,去自己喜歡的地方旅旅游,放松下自己,你會發現其實世界很美好,我們也沒那么糟糕!

相關內容

歡迎留言:

首页-汤姆高清影院官网-首页汤姆高清影院官网入口-汤姆影视