三伏天里的防暑小妙招(二)

更新時間:2021-09-25 14:46:42 所屬欄目:大家 作者:顏永春

摘要:天氣炎熱,你待怎樣熱熱熱,怎一個熱字了得。之前所提供的幾個小妙招不知道是否對大家有所幫助,這邊還有幾個希望能對大家在三伏天里有所幫助。1.午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。2.忌受熱后「快速冷卻」

天氣炎熱,你待怎樣

熱熱熱,怎一個熱字了得。之前所提供的幾個小妙招不知道是否對大家有所幫助,這邊還有幾個希望能對大家在三伏天里有所幫助。

1.午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

2.忌受熱后「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

3.空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

4.生活起居要規律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

5.出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防應急之用。

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