頭發稀少的人,生活中有這6大禁忌——北京中山醫院

更新時間:2021-08-19 11:58:52 所屬欄目:頭發 作者:李鈞星

摘要:體虛的人要避免風寒、高血壓的人要避免糖鹽過高,那么脫發的人有什么禁忌嗎?其實也是有的,因為脫發是跟自己內分泌水平非常相關的一個現象,所以減輕脫發問題,就一定要在生活習慣上有一些禁忌。頭發稀少的人,生活中有這6大禁忌今天北京中山醫院植發醫師就給大家總結一下,脫發者應該避免什么。1/

體虛的人要避免風寒、高血壓的人要避免糖鹽過高,那么脫發的人有什么禁忌嗎?其實也是有的,因為脫發是跟自己內分泌水平非常相關的一個現象,所以減輕脫發問題,就一定要在生活習慣上有一些禁忌。

頭發稀少的人,生活中有這6大禁忌

今天北京中山醫院植發醫師就給大家總結一下,脫發者應該避免什么。

1/忌熬夜

熬夜是脫發的大敵,相信這個不用多解釋。熬夜帶來的危害主要是內分泌方面的失調,而這些和頭發是關系密切的。這些年和發友交流之后,聊到脫發原因,很多人都感覺是熬夜之后,掉發開始增多,但是想改掉熬夜這個習慣,很多人真的是道理明白,但就是做不到。

2/忌偏食

中國人的飲食結構是兩個極端,早先缺少糧食,吃不到肉,蛋白質攝入不足,現在又吃肉太多,不愛吃水果蔬菜,導致維生素攝入不足,所以這么多年來,中國人的體質在世界上是非常差的。針對頭發來說,維生素和蛋白質的攝入同樣重要,維生素和微量元素攝入不足,就會出現頭發生長緩慢、易掉、頭發細軟的現象。

3/忌油膩、辛辣

鹽、辣椒、油膩能激發人的口欲,讓你吃得很上癮,但這樣的飲食習慣很容易導致內平衡失調,對胃、肝、腎等多個器官造成刺激,容易引起脫發、痤瘡、皮炎等問題。改善飲食習慣,簡單的辦法,就是少油膩和辛辣刺激,那么你的飲食健康至少規避掉了大的錯誤。

4/忌動怒

精神因素對頭發的影響很大,壓力大的人為什么會大把大把掉頭發?因為人在壓力的情況下,體內會釋放一些特殊的醇類,可能會改變毛囊的一些代謝活動,引發脫發,而且斑禿一般都是精神因素導致的。所以脫發的人,心態很重要,壓力大、抑郁、悲傷、緊張這些不良情緒,時時刻刻都會加重脫發。

5/忌硅油

洗發水加硅油,目的是讓你在洗完頭發之后,頭發上依附人工油脂,使頭發達到順滑的目的,對于正在掉發的人來說,頭發柔順往往不是主要需求,減輕頭發負擔才是他們想要的,所以比較推薦頭發脆弱的人用無硅洗發水。

6/忌亂用藥

很多人脫發后用藥,脫發不僅沒控制住,反而越來越嚴重,這種現象不是個例,而是很多人。

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